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2 resultados carregados para "agachamento"
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A mobilidade do tornozelo é fundamental para a execução perfeita do agachamento. Saiba como ela influencia sua técnica e resultados.
Admin Recifes 10/08/2026 40
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A barra não deve repousar sobre a coluna cervical durante o agachamento. O apoio correto fica na parte alta das costas, com postura e bracing bem ajustados para proteger o pescoço e melhorar a execução.
Admin Recifes 04/08/2026 146